熱中症の対処 (2015-08-03)
熱中症はどうして起こるのでしょう。
1.気温が高い。湿度が高い。風が弱い。
2.激しい運動や活動で体内に熱がたまってしまった。
3.体が暑い環境に対応しきれない。
4.閉め切った部屋や日差しの強い屋外やエアコンのない部屋
5.体調不良
これらの対処法として、涼しい環境を作りましょう。
1.涼しい日陰やエアコンの部屋に移動しましょう。
2.体に水をかけたり、濡れタオルを当てて体を冷やしましょう。
3.水分・塩分補給にスポーツ飲料を飲みましょう。
予防法は
1.日傘・帽子をかぶる。
2.吸水性のある素材の服や下着を選ぶ。
3.こまめに水分補給をする。
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